从零基础开始学瑜伽要多久,从零基础开始学瑜伽要多久能学会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于从零基础开始学瑜伽要多久的问题，于是小编就整理了2个相关介绍从零基础开始学瑜伽要多久的解答，让我们一起看看吧。

1. 我40岁舞蹈基础一点都没有能学瑜伽吗？
2. 快40了，零基础想学瑜伽教培做教练，可行性高吗？

我40岁舞蹈基础一点都没有能学瑜伽吗？

学瑜伽跟有没有舞蹈基础一点都不搭界，瑜伽讲究的静心，内在心灵的修为，当然它也要通过一些外在的体式来体现，体式的体现在自己承受的范围内，不攀比、浮躁，良好的自律，注意内在的精进.

没有舞蹈基础，40岁的你当然可以练瑜伽。

我是一名瑜伽老师，在我500多名学员当中最大女性67岁，男性学员61岁，她们大多数一点基础也没有，而且身体还有点胖，肌肉和韧带都有很紧，每次给她们上课，我都认真的教她们拉伸，热身，她们现在都可以做很多不错的体式，她们还特别喜欢我教的空中瑜伽，说是减肥效果不错😊。

况且瑜伽能使人从生活中的痛苦，疾病和情绪波动中解脱出来，给人以安详和淡定，她是认识自我和永恒真理的艺术。

瑜伽是一种哲学，一种生活方式，是艺术和科学的完美结合，瑜伽提升了人的思想，使人能泰然快乐的面对生活中的艰难困苦。

它教会人努力，实现人生目标，培养一切的友好，专心，虔诚，满足和快乐。抛弃那些非必须的执着。养成好的习惯，正直的生活。

身体和心灵是相互交织，相互依赖的。身体上的任何一点失调都会导致心灵的失调。

反之亦然，练习瑜伽，通过一系列循序渐进的体式练习，身体和心灵得到锻炼，而不会受到一点损害。

这样的练习使人健康，淡定，灵活。能大大增强对疾病的免疫力，掌握瑜伽姿势的秘诀在于征服身体，通过这一基础的步骤，练习者被引向精神的层面，进而朝向自我实现的目标。

所以任何年龄都可以练习瑜伽。

快40了，零基础想学瑜伽教培做教练，可行性高吗？

主要看自己的兴趣爱好了，只要喜欢，学什么无论什么时候都不晚。

我三十五岁了，接触瑜伽有三个多月了，每天都在学习瑜伽和体式。刚开始练体式确实累，我的脊柱是从下到上一节一节疼上去的，一定要坚持。用自己的意念去引导身体，身体会慢慢的适应。

在我的带动下，老妈每天也和我一起做瑜伽体式，最近听她说自己的颈椎病缓解了很多，而且腿比以前的柔韧度要好很多，听了我很欣慰。

自己一直在断断续续的健身，从去年后半年开始系统的健身，到今年国庆开始接触瑜伽。不知不觉，身体在发生变化，小腹部赘肉越来越少了，全身皮肤开始变的紧致，每天觉得精力充沛。

***在2020下半年可以***做瑜伽教练，相信自己

只要有恒心我想会成功的，人快到四十岁了身体各项机能肯定不如年青时候了，这就要你付出比常人多几部的努力和毅力，当然更不能急于求成要抱着一颗平常心向上的心有良好的心态这也是必不可少的，我给你分享一个我父亲的故事，我老父亲今年八十岁了，他在七十岁的时候学会了开电动四轮汽车，五年前学会微信聊天，他只有小学一年级的水平，为了学拼音打字现问我儿子要语文书学习，我父亲他就有一颗不服输的心，不服老的心，想学习爱学习的心，事在人为我想你一定会成功的！

很高兴回答你的问题。我想只要自己有心去学习，任何年龄都是可以的。瑜伽本来就是一边修身一边修心，你有幸接触到教培，那就不要有任何顾虑，请一直向前！

既然你是瑜伽小白，那就给你一些小建议。

瑜伽很好，但是不正当的练习可能就是伤害，请时刻关注自己练习后身体的感受！

如果你还没确定自己所练习的方向，建议你多了解下 艾扬格瑜伽 瑜伽当中唯有艾扬格瑜伽是适合任何人练习的正位瑜伽。

肌肉要跟骨骼调整对位，器官要跟连结组织调整对位，身体内部要跟身体外部调整对位，身体后部要跟身体前部调整对位，这是艾扬格瑜伽的正位基础[祈祷]

我是12年开办瑜伽教培的资深瑜伽导师，这个问题我来帮你解答。首先，值得肯定的是，40岁的年龄不大，零基础学瑜伽做教练一点都不晚。

下面就结合我自己带学员的经历来给你分享一下经营。自我带瑜伽教练以来，有200多名瑜伽教练陆续已经出师，并且在各自的岗位上都有所建树，有不少我的徒弟自己开馆或者是瑜伽馆、健身房里面的金牌教练。

在我这学习的教练中，大部分是没有任何瑜伽基础的，个别是在我这的会员转行干教练的。据我自己统计，20-30岁学教练的有89人，30-40岁的有67人，40-50岁的有52人，50岁以上的有28人。

其中有一位我印象最深刻，她今年58了，三年前她说厌倦了在家干家庭妇女的日子，看着自己一天天的衰老下去，身体也越来越差，她不想这样持续下去，在好友的鼓励下在我这办了瑜伽会员，经过三个月后，她突然来找我，说想学教培，想精进一下瑜伽，同时也想有份收入，随后我就安排她进了我的教培班，和年轻人相比，她进步的不是最快的一个，但绝对是最用心、最刻苦的一个。我这里学教培都是包教包会的，没有时间限制。半年后，她顺利的拿上了瑜伽资格认证，在另外一个规模较小的瑜伽馆当教练，时不时她还来看看我，一起吃饭，有时我还邀请她来馆里做客串嘉宾。现在的她不仅收获友情、收获了健康，还有了一份工作。下图左数第三个人。

左到右第三人

我想说的是，学瑜伽没有年龄限制的哟。就像您说的您想通过学习瑜伽教培有份工作，让自己一直保持一个年轻健康的体态。那不管您是有基础还是没基础都应该尝试着去迈出那一步。万事开头难，不管做什么事都是一样的。其实零基础学瑜伽的话会更好一些，老师所交的东西会更容易吸收一些。建议您去找一家专业的培训机构去学，没有基础学瑜伽教练培训的话最好是找一家包教包会包就业的机构，不用担心学不会。

第一、瑜伽哲学

根据不同导师的瑜伽修行和教学风格，他们对于哲学思想这一部分的教学都会不尽相同。会涉及瑜伽经、薄伽梵歌、哈他之光等古籍的内容传授。很多年轻的练习者和初学者，对于哲学的学习都会感到很头痛，但练习的年限越长，你会越感到哲学的重要。

第二、体式精讲

到此，以上就是小编对于从零基础开始学瑜伽要多久的问题就介绍到这了，希望介绍关于从零基础开始学瑜伽要多久的2点解答对大家有用。