剖腹产产后瑜伽零基础教学,剖腹产后瑜伽***教程初级

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于剖腹产产后瑜伽零基础教学的问题，于是小编就整理了2个相关介绍剖腹产产后瑜伽零基础教学的解答，让我们一起看看吧。

1. 剖腹产后多久可以做瑜伽？
2. 剖腹产两年后练习瑜伽刀口附近阵痛正常吗？

剖腹产后多久可以做瑜伽？

剖腹产至少半年之后才可以练瑜伽，因为有一些瑜伽动作需要伸腰，下腰，单腿支撑等等，过早进行瑜伽运动不利于伤口恢复，还有可能影响子宫恢复，所以为了安全起见，可以在身体完全恢复之后练瑜伽，就不用担心会有不利影响，期间应该注意多休息，保持良好心态比较重要。

剖腹产两年后练习瑜伽刀口附近阵痛正常吗？

停止瑜伽，一般正常情况三年开始做瑜伽，当然除了特效个体。而且刚开始瑜伽的时候动作舒缓，循循渐进，这样可以知道伤口愈合的情况，即便伤口没愈合好，这些舒缓的体式对伤口也没什么影响，反而多做这类简单拉伸，不要让腹部剧烈运动的体式，对伤口愈合是有一定的促进作用的，并且多做瑜伽呼吸。我不知道你的瑜伽老师有没有强调这样，如果确定是做瑜伽影响伤口的不适，我建议先停止练习，再进一步观察。希望对你有帮助，瑜伽一定是在正确的指导下去练习对身体有益，否则是伤害身体。

到此，以上就是小编对于剖腹产产后瑜伽零基础教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于剖腹产产后瑜伽零基础教学的2点解答对大家有用。