减肥做瑜伽还是健美操效果好_减肥做瑜伽好还是健身好呢?

今天给各位分享减肥做瑜伽还是健美操效果好的知识，其中也会对减肥做瑜伽好还是健身好呢?进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、瑜伽和健美操谁的减肥效果更好一些呢?
• 2、健美操PK瑜伽哪个更好?
• 3、请问一下:瑜伽和健美操,哪一种运动的减肥效果好一些?
• 4、健美操和瑜伽哪个减肥效果好
• 5、女孩子如果想塑身,跳健美操好还是做瑜伽好一些。
• 6、减肥是跳操好还是练瑜珈好

瑜伽和健美操谁的减肥效果更好一些呢?

1、健美操减肥好，瑜伽主要修心的效果好一点，减肥还是应该做有氧运动。

2、你好，健美操属于动态的，相比之下，健美操的减肥效果更好，其次减肥是需要长时间的坚持的，平时要少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动可以有效的减肥的。

3、瘦也许是目前时尚的必要条件，但未必有益于你的健康、快乐和平和。

4、健美操和瑜伽哪个减肥健美操的减肥效果要更好些。

5、当然是健美操啦！健美操是一项很好的有氧运动，能较好的消耗体内的脂肪。但运动后的营养的补充十分重要，要补充淀粉等含葡萄糖的食物。若补充脂肪类的，则极可能造成更加肥胖！至于练习瑜伽则会使你的动作更加柔和，优雅。

健美操PK瑜伽哪个更好?

1、此外，瑜伽也是高级的有氧运动，练习过程会消耗掉多余的热量，通过不断的练习，人体的肌肉线条会更美丽。因此，瑜伽的练习对减肥所达到的成效可以说是最稳固的，最健康的。另外热瑜伽有效改善脊椎柔软度，尤其适合办公室一族。

2、瑜珈是一个需要很长时间见效果的运动方式，别指望靠它在短时间内减肥，不过瑜珈一旦坚持练习几年，不止减肥，对身心很多方面都有好处。器械好像更多人是用来锻炼身体，练习肌肉，呵。

3、你好，个人觉得健美操会好一点，因为单就消耗热量的角度来看，瑜伽的减肥效果并没有那么显著。美国健身委员会认为，一般的瑜伽练习，增加的心跳速度和燃烧的热量甚至不如慢走。

4、我认为瑜伽好，瑜伽锻炼通过拉伸身体并配合呼吸、冥想等，能使身体产生意想不到的效果，欢迎加入瑜伽锻炼队伍。

5、跳健美操减肥效果相比瑜伽会更好一些。当然有的朋友只是喜欢做健美操，那么其实做健美操，如果掌握好动作要领，同时调整好自己的呼吸，也会让自己的减肥效果更好一些。大家平时可以根据自己的喜好来做自己喜欢的运动即可。

6、瑜伽比健美操好，个人总结为以下几点： 瑜伽不仅可以减肥塑形，而且还可以培养特有的瑜伽气质。 瑜伽适合任何人群，男女老幼都可以，但健美操不行，上了年纪的人跳健美操很容易损伤关节。

请问一下:瑜伽和健美操,哪一种运动的减肥效果好一些?

1、你好，瑜伽属于静态的，健美操属于动态的，一般来说，健美操更好一点，但是减肥也是需要长时间的坚持的。

2、你好，健美操属于动态的，相比之下，健美操的减肥效果更好，其次减肥是需要长时间的坚持的，平时要少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动可以有效的减肥的。

3、健美操减肥好，瑜伽主要修心的效果好一点，减肥还是应该做有氧运动。

4、健美操是一项很好的有氧运动，能较好的消耗体内的脂肪。但运动后的营养的补充十分重要，要补充淀粉等含葡萄糖的食物。若补充脂肪类的，则极可能造成更加肥胖！至于练习瑜伽则会使你的动作更加柔和，优雅。

5、健美操和瑜伽哪个减肥健美操的减肥效果要更好些。

6、健身操的减肥效果比瑜伽好，瑜伽是为了锻炼你身体的气质的，现在健身房不都是所有课都可以上嘛，建议你可以都进行。

健美操和瑜伽哪个减肥效果好

你好，健美操属于动态的，相比之下，健美操的减肥效果更好，其次减肥是需要长时间的坚持的，平时要少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动可以有效的减肥的。

健美操减肥好，瑜伽主要修心的效果好一点，减肥还是应该做有氧运动。

健美操和瑜伽哪个减肥效果好？健美操和瑜伽哪个减肥健美操的减肥效果要更好些。

瑜伽比健美操好，个人总结为以下几点： 瑜伽不仅可以减肥塑形，而且还可以培养特有的瑜伽气质。 瑜伽适合任何人群，男女老幼都可以，但健美操不行，上了年纪的人跳健美操很容易损伤关节。

女孩子如果想塑身,跳健美操好还是做瑜伽好一些。

大多数情况下，瑜伽可能要比正常的健身塑形要好得多，因为瑜伽是一个长期型的有氧运动：也是一个慢性的有氧运动，能够有助于身体的增长和身体协调性的塑造，所以说对于女生的塑形来讲还是比较有好处的。

有氧健身操是种不错的选择，不过力度很大，重在坚持，这个也不会长太多肌肉，全身运动会比较均衡，如果不求短效还可以考虑瑜伽。

你好，个人觉得健美操会好一点，因为单就消耗热量的角度来看，瑜伽的减肥效果并没有那么显著。美国健身委员会认为，一般的瑜伽练习，增加的心跳速度和燃烧的热量甚至不如慢走。

减肥是跳操好还是练瑜珈好

取决于你的运动量，一般情况下，跳操节奏快一些，运动量会大一些。

跳健身操效果快，但如果你突然不做了，反弹的也快，作瑜珈主要是塑型的，长时间坚持，不只体重下降，形体也会越来越漂亮，建议你做瑜珈并长期坚持。

两者的适用人群不同。 跳操适合于身体脂肪比较多的人、脬胖的人、脂肪松的人。 而瑜珈适合于体态结实的人、肌肉硬实的人、脂肪紧的人。 你要跟据自己的需要来选择。

瘦身来说，跳操或者舞蹈都是不错的。活动量大，热量消耗大。瑜伽可以补充到运动前后，这样可以起到热身和放松的效果。

跳操最快，属于有氧运动，最适合消耗脂肪；其次是跳肚皮舞，凡是出汗的，都能燃烧脂肪，有利于减肥。瑜伽适合拉伸身体，却不太适合减肥。

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